La deshidratación es un trastorno común que ocurre cuando el cuerpo pierde más líquidos de los que consume, lo que puede provocar una serie de síntomas graves si no se trata adecuadamente. La deshidratación puede ser leve, moderada o severa, y puede ser causada por diversas razones, como la falta de ingesta de líquidos, el exceso de sudoración, la diarrea, el vómito, la fiebre, entre otros.
Síntomas iniciales
Los síntomas iniciales de la deshidratación pueden ser leves y pueden incluir:
- Sed
- Mareos o debilidad
- Cansancio
- Dolores de cabeza
- Sequedad en la boca y la garganta
Síntomas moderados
A medida que la deshidratación avanza, los síntomas pueden empeorar y pueden incluir:
- Orina oscura o reducida
- Pérdida de apetito
- Náuseas o vómito
- Dolores musculares o calambres
- Confusión o desorientación
Síntomas severos
Si la deshidratación no se trata, los síntomas pueden ser graves y pueden incluir:
- Pérdida de conciencia
- Paro cardíaco
- Shock
- Daño renal
Prevenir la deshidratación
Es importante prevenir la deshidratación bebiendo suficientes líquidos, especialmente en climas cálidos o durante el ejercicio físico. Es recomendable beber al menos 8 vasos de agua al día, y puede ser necesario beber más si se está enfermo o se está realizando una actividad física intensa.
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